• C'est l'heure de la remise en forme !
  • Aidé par mon bracelet Sony Smartband
  • Pour faire un petit tour en avion de chasse
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Mais c'est quoi ce délire ?

Il y a quelques mois, on m'a proposé de faire un petit tour en avion de chasse. Excellente idée, surtout que j'adore tout ce qui est aéronautique. Mais j'ai appris qu'il y avait quand même quelques petites limites à la pratique de cette activité. En plus d'avoir un bon électrocardiogramme (ce que j'ai \o/), il faut mesurer moins de 2 mètres et faire moins de 1m20 de tour de taille. Pour la taille, c'est good car je mesure 1m93 mais pour le tour de taille, j'en suis à 1m25... Ouin !

Raaaah, la faute à un sérieux manque d'activité et surtout à mon amour pour la bouffe ! Alors comment faire, moi qui ne suis pas un grand fondu de sport ?

Et bien c'est décidé, je suis motivé et sans spécialement vouloir viser la perte de poids, mon objectif premier est de perdre un peu de bide pour rentrer dans le siège éjectable (et donc descendre en dessous des 1m20 de tour de taille).

Pour m'aider dans ce challenge, mes amis de Sony Mobile m'ont prêté un SmartBand SWR10, un petit appareil qui se porte au poignet et qui permet d'enregistrer et de suivre toute son activité journalière. N'étant pas un grand sportif malgré la motivation, ce petit appareil va m'aider à suivre au jour le jour mes progrès et bien plus encore.

Vous retrouverez sur ces pages mes aventures dans ce mois de remise en forme, avec j'espère à la clé mon périple en avion de chasse !

Fin de la semaine 4 et conclusion.

La dernière semaine a été un peu rock n roll pour cause de petite santé mais ça y est, le défi est terminé !.

Après plus d'un mois passé avec d'abord le smartband et le Sony Smartband Talk, voici que mon défi s'achève enfin. L'heure pour moi de vous faire une petite conclusion bonne et due forme.

Niveau sport, la reprise n'était pas simple. Mais pas mal de tours de vélo elliptique plus tard, j'ai rattrapé mon retard en séries TV. Ensuite niveau rando, j'ai clairement lâché les 15 derniers jours pour cause de grippe purulente suivie d'une dose gigantesque de boulot qui m'a empêché psychologiquement parlant d'aller me balader dehors.

Toutefois, nouvel arrivant du côté de Cournon, j'ai découvert quelques randos sympas et je compte bien continuer cette activité, presque plus pour la découverte et la prise de photos un pour le côté sportif :-) En plus la neige arrive et je pense que ça va être super joli. Niveau bouffe, j'ai fait super gaffe au début puis après j'ai lâché surtout que depuis 10 jours j'enchaîne les anniversaires, repas de famille et restos et Noël ne va rien arranger à l'affaire.

Niveau piscine, c’est cool, car il est résistant à l’eau… Donc, on l’oublie assez vite, même sous la douche. Par contre, ça n’enregistre pas le rythme de vos mouvements de brasse. Dommage.

Maintenant pour le bracelet à proprement dit, et bien j'ai bien accroché avec le smartband et un peu moins avec le talk.

Globalement, en terme de remontée de données, les 2 bracelets se valent. On a les mêmes stats dans l'application Lifelog.

Comme différences entre le premier du nom et le Talk, c’est d’abord l’écran. Ensuite, il y a les applications même si on pouvait déjà faire quelques trucs en tapotant sur le Smartband classique. Enfin, toujours sur le talk, il y a le haut-parleur et le micro qui permettent de passer des appels ou d’enregistrer des mémos vocaux.

Le truc, et c'est très personnel, c'est que je n'ai pas vraiment besoin de toutes fonctionnalités. Moi j'ai juste besoin d'un tracker d'activités. Alors à choisir, j'ai préféré le smartband classique sans écran. Il a une autonomie plus importante que le talk et est un peu plus fin. Mais bon ce retour que je vous fais là, c'est surtout par rapport à mon usage. Le Sony Smartband Talk est quand même est un bon complément au téléphone que ce soit pour l’heure ou la lecture rapide de messages (SMS, notifs..etc). Ça évite de sortir son téléphone de sa poche pour des petits trucs.

Ce que j'ai apprécié avec ce bracelet connecté, c’est aussi l’application Lifelog qui permet vraiment de suivre et d'apprécier ses progrès physiques. Mais c'est aussi un bon moyen de savoir où on en est en terme de sommeil. Et comme l'historique est conservé, si on a un petit coup de mou, il est facile de revenir un peu en arrière pour voir si on n'a pas trop déconné niveau dodo ou si on n'a pas trop relâché (ou abusé) le sport ;-).

Sony se distingue aussi des autres bracelets connectés par la possibilité de suivre beaucoup plus que ses performances sportives. Lifelog est en effet capable de vous dire précisément combien de temps vous avez passé sur telle ou telle application, si vous avez beaucoup joué à des jeux, beaucoup traîné sur Facebook ou si vous êtes régulier dans la prise de photos.

Bref, c’est vraiment le premier bracelet que je vois qui pousse jusqu’au bout le quantify self, au-delà même des simples notions physiques. Il ne lui manque que la prise de rythme cardiaque et ce sera top ;-)

Maintenant est-ce que j’ai réussi le défi… Eh bien oui !!! Contre toute attente j’ai perdu du bide… La limite max pour le siège éjectable est de 120 cm et je suis tombé à 118 cm. Tout juste mais c'est good ;-)

Reste à continuer mes efforts pour garder le rythme en attendant de pouvoir monter dans l’avion, car avec Noël qui approche, ce serait dommage de griller tous ces efforts ;-)

À suivre donc…

Compte rendu de la semaine 3.

Troisième semaine passée avec le bracelet, mais cette fois, il s'agit du nouveau modèle, le Sony Smartband Talk. Voici mes premières impressions.

Cette semaine, j’ai eu la bonne surprise de recevoir la nouvelle version du Sony Smartband. Baptisée Sony Smartband Talk, ce nouveau bracelet se rapproche maintenant plus d’une montre connectée puisqu’il est équipé d’un écran.

Justement, cet écran, parlons-en… Il s’agit d’un écran aux dimensions raisonnables qui n’élargit que de 2 mm maximum la largeur du bracelet. Plus de petit module amovible sous le bracelet, mais plutôt un bracelet décrochable si vous avez besoin de le changer. Pour le reste, rien ne change… Le bracelet est fait de la même matière que le précédent Smartband.

Concernant l’affiche, on a là, une techno de papier électronique. Vous pouvez au choix afficher les données sur fond noir ou sur fond blanc, comme vous le souhaitez. Moi j’ai choisi fond noir, je trouve ça un peu plus discret.

Sur le côté du bracelet, on retrouve un bouton d’action et un bouton de volume ainsi que le connecteur USB pour le recharger. Ce dernier est protégé par un cache, car oui, le bracelet est toujours étanche (IP68, soit jusqu’à 1,5 mètre de profondeur).

Par contre, là où on perd un peu, c’est en autonomie. Au lieu de 5 jours, on tient maintenant 3 jours… Mais bon, on n’a rien sans rien. Autrement, ce bracelet se connecte toujours en Bluetooth sur votre téléphone et remonte vos données à l’application compagnon Lifelog.

Jusque là, rien de vraiment changé, si ce n’est que je n’ai plus mes datas de sommeil. Je pense que c’est un bug qui sera résolu avec les prochaines mises à jour, car j’ai eu le Smartband Talk en avant-première et j’ai cru comprendre qu’il restait 2 ou 3 petites choses à finaliser côté Sony.

Maintenant concernant l’écran, sur l’affichage principal, pas de grande surprise, il y a l’heure. Et juste en dessous, un cercle indiquant l’activité que vous êtes en train de faire et une durée relative. Puis c’est en appuyant sur le bouton d’action qu’on peut accéder aux différents panneaux de contrôle.

Tout ceci est configurable via l’application Smartband Talk et vu qu’il y a un SDK disponible, j’imagine que de nombreuses applications seront créées et mises en ligne par la suite, par des tas de développeurs indépendants.

L’écran intéressant, c’est celui qui vous remonte vos stats du jour. Nombre de pas, durée de course, durée de marche, réveil programmé et pourcentage de batterie. Autrement, il est possible d’enregistrer des mémos vocaux via le bracelet et de les envoyer vers Evernote. Pour cela, il suffit de se rendre sur l’écran associé puis de tapoter fermement 1 seule fois sur le bracelet pour déclencher l’enregistrement.

Un autre type d’application d’enregistrement vocal est disponible aussi, mais celui-ci n’a pas de limite et envoie tout vers une application Sony installée sur votre Smartphone. De quoi jouer à l’agent secret et enregistrer vos conversations.

Alors bien sûr, il y a la météo. Je ne la regarde jamais, mais j’imagine que si vous allez courir, c’est indispensable. Et pour finir, la dernière app permet de piloter certaines fonctions de son smartphone comme afficher la quantité de batterie restante, activer ou non les haut-parleurs, activer ou non le Wifi…etc.

Vous pouvez aussi ajouter une application calendrier, contrôle du lecteur audio, ajout de bookmark, et appel de favori. Car oui, on peut téléphoner avec son bracelet… Façon kit mains libres Bluetooth.

Et j’avoue c’est pratique. Les gens m’entendent bien et moi je peux continuer ce que je suis en train de faire. Après c’est à utiliser dans un environnement calme, car dans la rue ou en voiture, j’ai testé et c’est plutôt difficile de bien entendre, le volume n’étant pas assez fort. Et j’imagine qu’à l’autre bout, les gens ne doivent pas trop m’entendre non plus.

Donc à moins de jouer à l’agent secret et de parler à son poignet et de le coller à son oreille pour écouter sa réponse, ce n’est pas garanti. Mais à la maison, devant l’ordi, au calme, ça me permet de garder les 2 mains libres pour continuer à taper sur mon clavier pendant que je prends mes appels.

Autrement, ça vous alerte aussi pour les notifs en tout genre et simplement en tapotant 1 fois, on peut consulter le dernier SMS, mail ou dernier tweet reçu.

Voilà pour mon petit retour sur ce nouveau bracelet. Il est plutôt sexy, il tape dans l’oeil et il offre beaucoup plus d’interaction qu’avec le précédent. Après la petite perte d’autonomie, c’est toujours un petit sacrifice pour moi, mais ça vaut quand même le coup. Vous trouverez plus d'infos sur le Sony Smartband Talk ici

Compte rendu de la semaine 2.

Seconde semaine passée avec le bracelet Sony Smartband. Cette fois ci, je me suis penché sur les fonctionnalités multimédia de Lifelog et du bracelet.

Cette fois, je me suis amusé avec les fonctionnalités « multimédia » de Lifelog, la petite application compagnon. C’est assez amusant de voir qu’en plus du nombre de pas, de calories et de kilomètres qu’on a fait, cette application enregistre aussi l’utilisation que j’ai pu faire de mon téléphone.

Par exemple, hier, j’ai passé 1h15 à faire de l’email, Twitter et Instagram sur mon mobile. Mon record c’est 3h15 d’interactions sociales en ligne sur mon mobile Pas mal hein ?

J’ai aussi pris 13 photos hier. Car oui Lifelog comptabilise (si vous le souhaitez), le nombre de photos que vous prenez. Ça permet de booster le photographe amateur que je suis, même si parfois il y a quelques couacs et que le soft comptabilise aussi une photo recadrée sur Instagram ou téléchargée depuis le net. Mon record ? 509 photos dans la journée et c’était lundi 20 octobre.

À côté de ça, pour ceux qui aiment les jeux vidéos, la lecture sur mobile, la musique et le cinéma, Lifelog propose aussi un tracking du temps passé sur les applications de lecteur vidéo, audio, livres et jeux vidéos… Sans oublier le surf pur dans lequel est comptabilisé mon temps passé sur Feedly (pour ma veille). Il prend en compte aussi le surf sur Chrome et Firefox (et surement d’autres), mais pas sur Firefox Beta, qu’il inclut dans la catégorie « réseau sociaux ».

À côté de ça, Sony propose aussi une application baptisée Smart Connect qui permet de centraliser la connexion des différents appareils Sony, de les configurer et de déclencher des événements en fonction… Par exemple pour le smartband, je peux définir les plages horaires du mode nuit (ça je vous en reparlerai), mais aussi faire vibrer le bracelet si je reçois des notifications sur le téléphone ou si je reçois un appel ou si je m’éloigne du téléphone. Cette dernière option est pratique pour ceux qui oublient toujours leur téléphone.

Un menu « Applications » permet aussi de déclencher la lecture de musique ou la prise de photo ou la localisation de son téléphone ou le lancement d’app simplement en tapotant sur le dessus du bracelet. Par exemple, moi j’ai activé l’option « Find my phone » qui permet de faire sonner le téléphone à distance lorsque j’ai paumé celui-ci. Évidemment, si vous êtes hors de portée Bluetooth ça ne fonctionne pas.

Donc en plus des stats sportives, Lifelog est aussi capable de tracer ce que vous faites avec votre mobile. Flippant pour les uns et super instructif pour les autres, je vous laisse juger. Personnellement, je trouve que les histoires de réveil intelligent et de géolocalisation sont bien pensées. Après savoir combien de photos j’ai prises ou combien de temps j’ai passé sur Twitter, c’est rigolo une fois pour péter des records… Je pense que ça dépend des personnes et des objectifs, mais ce n’est pas de ça dont je me sers le plus.

A propos de Smartband Connect

Voici à quoi ressemble l'interface de l'autre application lié au Smartband. Comme je l'explique dans mon compte rendu de la semaine 2, cette application permet de configurer tout un tas d'actions en relation avec le bracelet. Localisation du téléphone ou lancement d'application en tapotant dessus, réveil intelligent en fonction de votre sommeil, indicateur de batterie restante, vibration en cas d'appel ou de notifications...etc etc... C'est le soft qui fait véritablement le lien entre le smartband et votre téléphone. Bref, si vous utilisez le Sony Smartband, ne passez pas à côté.

Le moment

Il y a quelques jours, j'ai pris un peu de bon temps en Catalogne.
Au programme, balade du côté de Girona, visite de villages médiévaux, bons délires entre amis et bonne bouffe (Tapaaaaas !). J'ai pris pas mal de photos.
Pas de véritable randonnées donc mais j'en ai bien profité et je me suis même baigné... Après, pas certain que le Smartband résiste bien à l'eau de mer ;-)

Autrement, ce qui est cool quand on habite Clermont-Ferrand, c'est que finalement, Barcelone n'est qu'à "seulement" 5h de route...
Autant dire que j'ai envie d'y aller tous les week-end !

Mes petites photos.

Suivez en images mes aventures avec le Sony Smartband.

Mon vélo elliptique

Mon vélo elliptique, je l'adore. C'est un vélo de marque allemande (Hammer), capable de supporter un gars bien costaud.
Je l'ai depuis plusieurs années maintenant et même si je ne le pratique pas tous les jours, c'est quand même un truc à avoir dans le bureau.
Quand je suis dessus, je mets un petit film ou une petite série sur l'ordi et roule ma poule.
Ce qui est bien avec ce genre d'appareil, c'est que ça fait bien tout bosser niveau muscle et coeur sans forcer sur la colonne vertébrale ou sur les articulations.
La course à pied, je ne supporte pas ça... Déjà parce que ça me défonce le dos mais aussi parce que je trouve ça d'un ennui mortel.
Dernièrement, j'ai eu un souci de courroie sur le vélo. Celle-ci faisait un bruit horrible.
Quand je l'ai ouvert, j'ai vu effectivement que celle-ci était légérement sortie de son emplacement et s'était effilochée au fil du temps.
J'ai donc cherché un peu sur le net et j'ai découvert un site de dingue : AlloCourroies. Qu'un type se soit dit un jour "Je vais faire un site avec que des courroies", ça me fascine. C'est tellement une niche bizarre... et pourtant, c'est bien joué.
Bref, maintenant et après plusieurs déménagements, je sais démonter, monter et réparer presque les yeux fermés ce bon vieux vélo elliptique. ;-)

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Compte rendu de la semaine 1.

Après une semaine passée avec le bracelet Sony Smartband, voici un petit retour qui je pense devrais vous intéresser, au sujet des premières fonctionnalités que j'ai testé.

Voici après une semaine d’utilisation, mon premier compte rendu du Sony Smartband. Je ne suis pas un grand fan des bracelets et des montres, mais la matière de celui-ci est suffisamment agréable pour que je l’oublie complètement ce qui est plutôt un bon point pour moi.

J’avais peur aussi que le petit module qui se cache dans le bracelet ne se barre à la première occasion, mais c’est très bien pensé et ça ne bouge pas d’un poil. Bref, sur l’objet « Smartband » en lui-même, je n’ai pas grand-chose à dire. En plus, il se recharge tous les 5 jours et ça ne prend pas plus d’une heure pour une charge complète. Du coup, les cycles de tracking sont vraiment complets.

Ensuite, j’ai pour m’accompagner un smartphone Sony Z3 sur lequel j’ai installé l’application compagnon Lifelog qui affiche toutes mes données en provenance du bracelet. Cette première semaine, je me suis surtout concentré sur les données calories, pas, heures de marche. (Le reste, je vous en parlerai plus tard).

Pour ce qui est du nombre de pas, je pense que c’est assez précis. Vous pouvez d’ailleurs au choix configurer la longueur de vos foulées automatiquement (calculé sur votre taille et votre sexe) ou la rentrer vous-même en comptant le nombre de pas que vous faites sur une distance précise et la diviser par le nombre de pas pour obtenir la longueur d’une de vos foulées. Moi je suis resté en automatiquement, mais ça m’a semblé plutôt précis puisqu’on peut voir dans la section « heures de marche » ou « heures de courses » le nombre de kilomètres que vous avez faits et ça collait bien avec la longueur des randonnées que j’ai faites jusqu’à présent.

À part le tracking de la course et de la marche, le bracelet est aussi capable de tracker les minutes et distances passées en vélo et en transport. Vélo, je n’en ai pas donc je n’ai pas essayé, mais transport, pour être clair avec vous c’est loin d’être au point. J’ai fait un peu de voitures aujourd’hui (et de train) et il ne m’a rien comptabilisé. C’est indiqué dans cette section que cette fonctionnalité est en beta mais j’ai peut-être une explication (à faire valider par Sony). Le Smartband n’intègre pas de GPS. Pour dessiner vos tracés sur la carte visible dans Lifelog, il se base tout simplement sur le GPS du téléphone.

Par conséquent, pour avoir un tracking vraiment complet avec positionnement GPS, vous devez emmener votre téléphone avec vous durant vos courses et vos randonnées. Je ne l’avais pas avec moi ce week-end, ce qui explique pourquoi il n’a pas « détecté » de transport motorisé. Je pense que ce sera la même chose avec le vélo.

Un truc plutôt pratique intégré à Lifelog, c’est la fonctionnalité météo qui permet de revoir quel temps on a eu durant les heures de la journée, mais surtout le temps prévu pour les jours à venir. C’est con, mais pour moi qui ne regarde jamais la météo, ça me permet de savoir à quoi m’attendre pour mes randonnées de la semaine.

Niveau calories, je n’ai pas encore tout capté, mais en gros, y’a 2 types de calories dépensées au cours de la journée. Premièrement, les calories passives calculées en fonction de votre poids et taille et les calories brûlées pendant l’exercice. C’est surtout ces dernières qu’il est intéressant de regarder, car toutes les sections de Lifelog permettent de se fixer un objectif. Par exemple, par défaut, j’ai un objectif de 2500 calories à cramer par jour. Mais même sans rien faire, je peux les brûler de manière passive. Il faut donc faire un petit réglage pour remonter cet objectif avec de prendre en compte ces calories passives et y ajouter son objectif en calories brûlées activement.

N’ayant pas de capteur cardiaque (ce qui manque un peu, j’avoue), le smartband calcule les calories en fonction de votre âge, sexe, taille, poids et des mouvements qu’il enregistre avec son gyroscope. Après, je ne suis pas assez expert pour vous dire si ça suffit ou non comme calcul pour être précis.

Maintenant en terme d’objectifs, les abdos et tous ces machins-là, c’est un peu dur dur surtout en ce moment, car je suis vraiment claqué de chez claqué. Par contre, les randonnées, ça me plait énormément, car je découvre des coins sympas et je prends des photos. Je songe à m’inscrire au club de marche nordique du coin pour pousser le vice encore un peu plus loin. Je complète aussi tout ça avec du vélo elliptique, ce que j’aime beaucoup faire, car ça me permet de rattraper mon retard en séries. Par contre, le bracelet le compte comme de la marche, mais pas comme de la course même si j’ai un rythme soutenu. Je pense que c’est parce que les mouvements en vélo elliptique sont doux et que ça ne tape pas suffisamment lle gyroscope pour rentrer dans la section course. Pas grave.

Niveau poids et bide, je n’ai pas vraiment perdu (un peu, mais pas beaucoup), mais c’est de ma faute. La bouffe, je fais attention à la maison, mais j’ai eu pas mal de réunions et de resto ces derniers temps, du coup, je me suis laissé un peu tenté… Je pense que ça va revenir à la normale cette semaine, mais la semaine prochaine, je serai à Barcelone et bon, les tapas, tout ça quoi… Je suis faiiiiible ;-)

Mais sans parler de la perte de tour de taille, je dois dire que cette petite séance de remise en forme me fait quand même du bien. Je me sens mieux dans la journée… Ce n’est pas vraiment explicable, mais je me sens moins ramollo, ce qui est une bonne chose. Je compte donc bien continuer.

Voilà pour ce premier retour sur le smartband. Cette semaine, j’aimerai tester un peu plus ses fonctionnalités multimédias, pour changer aussi, mais je vous en reparle bientôt.

Le moment

Bon ça y est, c'est aujourd'hui que j'attaque. Au programme ce matin, quelques exercices de gainage, un peu de planck, et j'ai terminé sur du vélo elliptique.
C'est le début donc je galère un peu. Mais je ne vais pas me contenter de ça, et je prévois quelques randonnées sympas pour faire quelques photos bien sûr mais aussi vous faire découvrir des coins que j'aime bien ici.
Je compte bien tester le Sony Smartband dans toutes les situations, y compris à la piscine. On va voir s'il est vraiment étanche Ahahahahah.

Randonnée sur le Puy de Pariou

Première randonnée attaquée ce week-end, en famille. Je suis donc monté sur le Puy de Pariou, un volcan culminant à 1210 mètres. Ce n'est pas la première fois que j'y monte, mais cette fois, je suis passé par un autre chemin. Moins pentu, mais un peu plus long (2h A/R) et avec des paysages un peu plus dégagés qui laissent une belle vue sur le Puy de Dôme. Un régal pour les yeux et une température qui rafraichit assez vite. Au sommet, on peut ensuite descendre dans le cratère, c'est assez sympa et très verdoyant. Et au loin, on aperçoit le reste de la Chaine de Puys. Ce samedi, quand je suis monté, il y a avait un paquet de parapentes au sommet du Puy de Dôme et surtout pas mal de montgolfières qui décollaient au loin.

Résultat : Plus de 17 870 pas dans la journée et 4 500 calories dépensées.

2014-09-27 16.32.231 2014-09-27 17.29.502 2014-09-27 17.32.163 2014-09-27 17.32.384 2014-09-27 17.35.225 2014-09-27 19.01.076 2014-09-27 18.09.067 2014-09-27 18.05.248 2014-09-27 18.01.439 2014-09-27 17.59.4410 2014-09-27 17.59.4611 2014-09-27 17.37.5112

A propos de Lifelog

Hier, je me suis fait une bonne randonnée (voir ci dessous). Du coup, c'est l'occasion pour moi de vous présenter un peu l'interface de Lifelog, le logiciel qui permet de visualiser les stats récoltées par le Smartband. Sur l'interface principale, on voit une timeline de sa journée (qu'on peut rejouer) et on peut tout simplement ajouter ou retirer des cartes. Parmi ses cartes, celles qui m'intéressent aujourd'hui sont le nombre de pas et la marche. En effet, le Smartband est capable de détecter si vous marchez, vous courrez, vous faites du vélo...etc. Même chose avec les calories dépensées passivement ou pendant un exercice. Il est possible dans Lifelog d'avoir une vue précise, heure par heure de son activité, mais aussi un résumé de la semaine ou de voir les enchainements grâce à la timeline sur laquelle vous êtes représenté. Autrement, simplement en appuyant 2 fois sur le bouton du bracelet, il est possible d'ajouter des bookmarks (signets) de vos activités pour ensuite les renseigner manuellement sur le téléphone. Cela permet de poser des marqueurs tout au long de la journée.

Randonnée sur les Bords de l'Allier

A côté de chez moi, il y a une rivière qui s'appelle l'Allier. Il s'agit d'une des dernières rivières sauvages d'Europe et on y trouve un écosystème très riche. Des oiseaux comme le Héron Cendré (j'en ai vu un d'ailleurs), des mammifères (Loutre, ragondin...) et pas mal de pêcheurs ;-). Même si la pêche au saumon est encore interdite, il est possible de taquiner des carnassiers, cyprinidés et autres salmonidés. Il est aussi possible de faire du Canoé Kayak... J'en ai fait une fois et c'était sympa (même si je me suis retourné dans un petit rapide et que j'ai fait plouf ;-)). Bref, je suis parti à 12h30 de Cournon d'Auvergne, j'ai marché une heure, je me suis fait une petite pause déj tranquillou au soleil puis plutôt que de rebrousser chemin, j'ai poussé jusqu'à Mezel, admirant la station de captage en eau et l'étang de Mezel où il est possible aussi de prêcher (6 € la journée, ça va...). Au retour, j'étais déjà plus dans la forêt, et c'était bien sympa aussi. Bref, je vous la recommande.

Résultat : Plus de 20 100 pas dans la journée, soit un peu plus de 13 km et 4 082 calories dépensées pour environ 4h / 4h30 de marche (A l'origine, je pensais partir que 2h...).

2014-10-01 15.35.171 2014-10-01 15.33.042 2014-10-01 15.14.533 2014-10-01 15.08.494 2014-10-01 14.31.445 2014-10-01 14.29.176 2014-10-01 14.27.527 2014-10-01 14.07.538 2014-10-01 14.05.269 2014-10-01 14.04.4910 2014-10-01 14.04.3711 2014-10-01 14.04.0712 2014-10-01 13.58.4413 2014-10-01 13.57.2214 2014-10-01 13.51.5315 2014-10-01 13.46.0916 2014-10-01 13.29.3117 2014-10-01 13.20.3818 2014-10-01 13.20.2119 2014-10-01 13.15.4420 2014-10-01 13.02.2321 2014-10-01 13.00.1522

En savoir plus sur le bracelet

N'en déplaise aux allergiques du personnal tracking, le Smartband est un bracelet qui couplé à une application mobile, permet d'enregistrer tout ce que vous faites au quotidien. Déplacements, efforts physiques, calories dépensées, mais aussi temps passé sur les réseaux sociaux, sur les jeux ou le nombre de photos prises avec votre smartphone. Il va donc plus loin que la plupart des appareils de ce type en proposant de garder une trace de toutes vos activités de la journée. Ce n'est donc pas uniquement réservé aux sportifs. Ensuite, vous pouvez suivre via divers graphiques vos évolutions, ré-équilibrer mon rythme de vie et revivre tous ces moments.

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